ŠASE I POLUERET

biomehanika pokreta | biomehanika pokreta 2/4

08/05/2020

Ako smo dobro provodili metode učenja ”Rukometnog Odgoja 1/4” djeca imaju dobru biomehaniku pokreta šutiranja s tla, napredniji ga izvode iz prvog koraka, a svi su sposobni činiti to brzo i poprilično precizno.

Logični nastavak učenje je specijalnih šutiranja, u prvoj fazi istih biomehaničkih struktura, s različitim završetcima u drugoj fazi pokreta.

Prva faza pokreta, tj. priprema za šutiranje u oba slučaja jednaka je kao i kod osnovnog šutiranja, da bi u drugoj fazi, umjesto osnovnog šutiranja igrač upotrijebio šase ili polueret.

 

This content is visible only to members!

Login To Unlock The Content!

ROLANJE

ROLANJE

04/09/2020 | ,

Poanta života nije u tome da se nikada ne padne, nego uvijek ustane. Oliver Goldsmith Učenje rolanja indirektnim metodama ”Rukometnog Odgoja”: Trening br. 1: Palačinka na strunjači iz klečanja Palačinka na strunjači iz stajanja Palačinka na strunjači iz trčanja...

Saznaj više

VJEŽBA ZA RAZVOJ KOORDINACIJE

30/06/2020 |

Gledaju li igrači u svoje noge dok trče ili igraju rukomet? U uvodnom dijelu treninga dobro je djelovati na različite sposobnosti važne za igranje rukometa, a sadržaji koje kreiramo trebaju zadovoljavati sljedeće kriterije: Pozitivno emotivno okruženje: Želimo da...

Saznaj više
OBRNUTI SKLEK

OBRNUTI SKLEK

23/05/2020 | ,

Često me pitaju: Koliko ponavljanja obrnutog skleka bi moj Luka trebao moći napraviti u dobi od 10 do godina? Dok ne može izvesti jedno dobro ponavljanje, ne bi trebao uopće raditi obrnuti sklek. Kako djecu učimo dobro izvođenje obrnutog skleka? (Metodu učenja kreirao...

Saznaj više
SKLEK

SKLEK

23/05/2020 | ,

Metodiku učenja kreirao član ”Trenerske Ekipe Rukometnog Odgoja”  Krešimir Pažin Što je loš sklek? https://youtu.be/gWC-wp2_tls Ovo je loš sklek jer sportaš: Spušta glavu u prvoj fazi pokreta ne bi li došao bliže tlu, a nema snagu spuštati prsa. Uvija lumbalni...

Saznaj više