STRAH OD LOPTE

Golmani

25/03/2022

Jedina osobina koja je zajednička svim dobrim vratarima je:

Nemaju strah od lopte.

Ima li Marko strah od lopte vrlo lako se vidi po pokretima ruku kod obrana: Ako kod svakog udarca prvo brani lice, a tek onda ide dlanovima prema lopti, boji se lopte. Drugi vrlo precizan znak je reakcija nakon udaraca: Ako nastavi braniti nakon nekoliko trenutaka, želja za branjenjem veća je od boli.

U prvoj razvojnoj fazi udarci u glavu Marka ne bole jer je lopta napravljena od spužve, ali reakcija pri kojoj zažmiri u trenutku obrane ili pri svakoj sljedećoj obrani prvo dlanovima brani lice, a tek nakon toga loptu, očita je. 

Sustavno vježbanje ”školovanog branjenja” provodi se u kasnijim razvojnim fazama jer su napadači u najranijoj dobi neprecizni i Marko koji bi usvojio način branjenja u kojem ne brani lice svakodnevno nekoliko puta bio pogađan u glavu.

Vježba koju u ovoj dobi koristimo vrlo je nježna, a Marku omogućuje održavanje fokusa na loptu bez straha:

https://youtu.be/VFoN1QYRffs

I oni rukometaši koji se ne boje lopte i žele biti vratari u početku dlanovima brane tijelo, a pogotovo lice. 

Postoje rukometne škole u kojima je takav (”intuitivni”) stil branjenja uobičajen i u seniorskoj kategoriji, a posljedica je stalno držanje dlanova u visini prsa ili lica, uz reakcije na udarce iz tog položaja. Položaj ruku i dlanova ”školovanog stila” opisan je u poglavlju ”osnovni stav”, a iz njega proizlazi razlika u načinu branjenja lopti koje idu blizu tijela, u visini trupa i glave, pogotovo ako igrač puca sa 6m. 

”Školskim branjenjem” Marko brani cijelim tijelom i čitavom rukom: ramenom, nadlakticom jedne ruke, podlakticom ili dlanom jedne ruke, kukom, tj. trupom,.… 

This content is visible only to members!

Login To Unlock The Content!

OBRANA UDARACA S KRILA

OBRANA UDARACA S KRILA

"Usred prepreka leži prilika."- John Archibald Wheeler - https://youtu.be/zcV7CdyzyoQ Šutevi s krila specifični su zbog manjeg kuta šutiranja koji ograničava mogućnosti napadača te se najčešće brani osiguravanjem jednog dijela gola i branjenjem drugog.  Dugoročno...

Saznaj više

IZRADA PROGRAMA ZA RAZVOJ SPOSOBNOSTI

”Najgora je žurba. Tamo gdje postoji žurba nema plodova ni cvjetova. Njoj je svojstven strah, čovjek se ponaša poput stroja, više nije odgovoran, više nije slobodan, ne prepoznaje druge.”- Ernesto Sabato - Cilj cjelokupnog procesa je razvoj sposobnosti potrebnih za...

Saznaj više
USPOREDBA REZULTATA TESTIRANJA I VRATARSKE IZVEDBE

USPOREDBA REZULTATA TESTIRANJA I VRATARSKE IZVEDBE

Povezanost rezultata testiranja, tj. nivoa sposobnosti i vratarske izvedbe treba biti dvosmjerna. Nivo sposobnosti treba biti dobar za uspješno izvođenje vratarskih pokreta. Vratarski pokreti trebaju biti dobri kako ne bi narušavali zdravlje vratara. Kada su ta dva...

Saznaj više

TESTIRANJE

Izmjerili smo više od 70 ženskih i muških vratara od 10 godina do seniorske dobi, od amaterskog nivoa do reprezentativaca. Počeli smo to raditi jer nas je zanimalo zašto neki vrlo nadareni i uspješni vratari ne mogu kvalitetno izvesti specifične vratarske pokrete....

Saznaj više
VRATARSKI POKRET

VRATARSKI POKRET

Svi vidimo da ova dva vratara ne izvode dobro pokret obrane niske lopte. https://www.youtube.com/watch?v=l2JxrmUrUJU&list=TLGGFKxOixPBbnAxOTA2MjAyMg Naočitije je da ne idu dovoljno u stranu kako bi došli do kuta gola i to je zajedničko i jednom i drugom. Tu...

Saznaj više

REAGIRANJE U OTEŽANIM UVJETIMA

Kako suradnja s blokom pretpostavlja da je branič barem pokušao blokirati udarac vanjskog igrača, za razvoj psihomotoričke brzine koristimo sadržaje i situacije koji su slični onima na utakmici, ali s naglaskom poticaja brzine Markove reakcije. Kada vanjski igrač na...

Saznaj više
FOKUS NA LOPTU

FOKUS NA LOPTU

Aljaž Pavlič, EHF Master Coach (u suradnji sa) Marija Papić, EHF Master Coach Uz učenje i ponavljanje biomehanike pokreta obrana u osnovnom stavu uključujemo i učenje fokusa na loptu.  https://www.youtube.com/watch?v=_jxijcfCyC4 Usmjeravanje fokusa na loptu...

Saznaj više