OBRANA UDARACA S VANJSKIH POZICIJA (biomehanika pokreta)
Biomehanički gledano pokret obrane udaraca s vanjskih pozicija jednostavan je: ako lopta ide u kut vrata vratar treba bočno iskoračiti i reagirati ovisno kamo lopta ide.
Ako lopta ide visoko ili poluvisoko zaustavlja se rukom, a ako ide nisko nogom.
”Ne bojim se čoveka koji je nekada trenirao 10.000 udaraca.
Bojim se onoga ko je jedan udarac trenirao 10.000 puta.”
– Bruce Lee –
Saznaj više >
OSNOVNI STAV
”Važno je naučiti stav koji je efikasan jer je to položaj u kojem vratar provodi većinu vremena tijekom cijelog sportskog vijeka, u tom položaju treba se efikasno kretati i iz njega izvoditi sve obrane.
Želimo učiti stav iz kojeg je moguće sve pokrete izvoditi bez suvišnih zamaha koji bi ometali učinkovitost branjenja i brzinu reagiranja na udarce iz svih udaljenosti i kuteva.”
Saznaj više >
– Marija Papić –
STRAH OD LOPTE
”Jedina osobina koja je zajednička svim dobrim vratarima je:
Nemaju strah od lopte.
Ima li vratar strah od lopte vrlo lako vidimo po pokretima ruku kod obrana: Ako kod svakog udarca prvo brani lice, a tek onda ide dlanovima prema lopti, boji se lopte.
Drugi vrlo precizan znak je reakcija nakon udaraca: Ako nastavi braniti nakon nekoliko trenutaka, želja za branjenjem veća je od boli.”
Saznaj više >
– Marija Papić –
