VJEŽBA ZA RAZVOJ KOORDINACIJE

Bez Kategorije

30/06/2020

Gledaju li igrači u svoje noge dok trče ili igraju rukomet?

U uvodnom dijelu treninga dobro je djelovati na različite sposobnosti važne za igranje rukometa, a sadržaji koje kreiramo trebaju zadovoljavati sljedeće kriterije:

Pozitivno emotivno okruženje: Želimo da igrači započnu trening opušteno i sretno kako bi bolje trenirali i kada određeni dijelovi treninga postanu naporniji.

Razvoj sposobnosti važnih za igranje rukometa: U ovoj vježbi koordinacija.

 

This content is visible only to members!

Login To Unlock The Content!

SRUŠI DVORAC

SRUŠI DVORAC

11/05/2024 | ,

Zašto? Cilj igre je učenje bacanja oštre lopte po zraku.  Natjecanje u kojem je cilj što brže srušiti dvorac snažan je emotivni podražaj koji Luku potiče da loptu baca najjače što može. Na taj način biomehanika šuta je dobra jer ne gura loptu. Cilj igre je...

read more
PTICE KUKAVICE

PTICE KUKAVICE

07/05/2024 | ,

Zašto? Kako je cilj Kukavice pogoditi šutiranjem lopte od tla, igru koristimo za učenje bacanje lopte.  Kreiranje snažnog emotivnog poticaja kod djece koja ne žele biti pogođena i izazova kod onih koji ih gađaju. https://youtu.be/2aYeV9FGELo Kako? Priča: ...

read more
KVALITETA ILI KVANTITETA TRENINGA?

KVALITETA ILI KVANTITETA TRENINGA?

11/07/2023 | ,

Ovaj tekst napisan je kao potpora svim trenerima koji vjeruju u kvalitetan pedagoški pristup u radu s djecom i temeljitost u učenju rukometa, a zbog nedostataka infrastrukture u klubu ili mjestu u kojem rade, od okoline nisu dobili potvrdu svoje kvalitete. Ovaj tekst...

read more
EHF priručnik za vrtiće

EHF priručnik za vrtiće

23/01/2023 |

Faza 0 kruga rukometnog života uvodi sport u djecu od tri do pet godina. Moto vrtićkog rukometa je "budi znatiželjan!" a fokus je na aktivaciji i aktivnom istraživanju. Rukomet u vrtiću osmišljen je da bude zabavan i da pomaže djeci da razviju svoje opće vještine...

read more

INDIVIDUALNA OBRANA

22/01/2023 |

Temelj svake dobre obrane su dobri obrambeni igrači. Prvi i najvažniji korak je stvaranje dobrih obrambenih navika kod mladih igrača, kako bi se u seniorskoj dobi lakše prilagodili različitim taktičkim zamislima trenera. U našem kampu individualna rješenja problema u...

read more
FINTE

FINTE

22/01/2023 |

”Kome vjeruješ, meni ili svojim očima?” - Groucho Marx -  Svaka dobra finta sastoji se od dva dijela.  Prvi dio je prevara. Napadač izvodi pokret koji braniča treba uvjeriti da će ga pokušat proći u jednu stranu. Drugi dio je realizacija. Napadač ide u prostor u...

read more
KAKO KREIRAMO VJEŽBE ZA RAZVOJ KOORDINACIJE?

KAKO KREIRAMO VJEŽBE ZA RAZVOJ KOORDINACIJE?

19/09/2022 |

Cilj je da se tijelo u svim situacijama tokom utakmice kreće usklađeno. Situacije su nekad predvidive, a nekad su nepredvidive. Ako to razumijemo, apsurdna je ideja prema kojoj razvoj koordinacije potičemo vježbama u kojima sportaši ritmično ponavljaju isti sklop...

read more